7 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu menu favorit bagi warga msyarikat indonesia adalah sayur soup. Nah didalam sayur sop terdapat berbagai aneka sayur seperti wortel, kentang, kubis, sawi dan buncis. Pada sesi ini kita akan membahas manfaat sayur buncis.  Berikut manfaat buncis bagi kesehatan: 1.    Meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buncis mampu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara mendorong produksi sel darah...

Read More

21 Negara Hadiri KTT ASEAN ke-43 di Jakarta

Hi sobat penimba ilmu! Sudah kah kamu menyeruput secangkir kopi di pagi hari? Info serba-serbi nih sob yang buat kita bangga jadi bangsa Indonesia. Tahun ini Indonesia menjadi tuan rumah Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) ASEAN ke-43. Kegiatan pertemuan kepala negara anggota ASEAN saat ini di gelar di Jakarta serelah sebelumya KTT ASEAN ke-42 digelar di Labuan Bajo, Nusa Tenggara Timur. Tema pertemuan kali ini yakni "ASEAN Matters: Epicentrum of Growth". Peserta...

Read More

7 Nutrisi Penting Bagi Pelari

Olahraga lari adalah salah satu olahraga atletik yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Selain murah meriah dan mudah dilakukan, lari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk kamu yang gemar melakukan olah raga lari, jangan lupa untuk mencukupi asupan nutrisi bagi tubuh agar maksimal dalam melakukan olahraga. Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk pelari: 1.    Beras Merah. Beras merah memiliki...

Read More

7 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat

Memiliki tubuh yang sehat dan berat ideal adalah impian semua orang. Untuk memperolehnya sangatlah mudah. Banyak metode dan teknik yang diajarkan oleh para praktisi.  Berikut cara menurunkan berat badan secara cepat versi militerdefence: 1.    Menimbang berat badan. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menimbang berat badan, lalu gunakan rumus simpel ini untuk memperoleh berat badan ideal, yakni: tinggi badan dikurangi...

Read More

5 Rekomendasi Tempat Jogging di Kota Cirebon

Halo sobat runners! Sehari saja tidak berlari rasanya pasti sudah bikin kaki gatal bukan? Hehe…untuk kamu yang pengen coba suasana baru. Kamu bisa lari di wilayah Kota Cirebon Sob. Berikut rekomendasi tempatnya: 1.    Balai kota Cirebon. Sambil berwista sejarah kamu bisa mengucurkan keringatmu di sekitar jalan balai kota Cirebon ya sob. 2.    Stadion Bima. Stadion ini merupakan tempat favorit bagi masyarakat...

Read More

5 Buah Segar Anti Gemuk dan Menyehatkan Tubuh

Selamat pagi sobat runners! Selain latihan yang rutin dan berkelanjutan kamu juga perlu asupan nutrisi yang sehat dan bergizi. Berikut makanan tinggi nutrisi anti gemuk: 1.    Pepaya. Buah ini cocok untuk kamu sobat runners, selain menyehatkan buah ini menyegarkan dan melancarkan pencernaan. 2.    Brokoli Rebus. Sayuran ini baik untuk jantungmu dan pencernaan. 3.    Tomat Buah. Salah satu...

Read More

5 Tempat Jogging Asyik di Kota Banda Aceh

Selamat pagi sobat runners! Sudah lari belum hari ini? Sempatkan bakar lemak ya sob di tengah-tengah kesibukanmu. Kalau kamu lagi di Banda Aceh bisa coba nih jogging di tempat ini. Berikut rekomendasi tempatnya: 1.    Lapangan Blang Padang. Terletak di Kampung Baru, Baiturrahman, Banda Aceh tempat ini cocok buat kamu bakar lemak sambil menikmati taman kota. Udaranya segar dan pemandangan pasti full ijo-ijo sob. 2.   ...

Read More

Wow Hebat, Putri Ariani Berhasil Lolos Final America's Got Talent 2023

Selamat siang sobat pecinta tanah air! Info menggembirakan bagi rakyat Indonesia datang dari penyanyi dengan bakat keren yakni Putri Ariani. Singer muda ini dinyatakan lolos ke final America’s Got Talent (AGT). Detik-Detik pengumuman ini dapat di lihat di akun youtube AGT. Dan juga akun instagram AGT (Kamis, 7 September 2023) yang memposting: "@arianinismaputri has somethin' to smile about. She's heading to the #AGT Finale!," Wow kita turut...

Read More

5 Tempat Favorit Buat Jogging di Kota Pemalang

Selamat siang sobat runners! Bagimana kabarmu hari ini? Sudahkah kamu membakar lemak dan melangkahkan kaki berlari? Hehe…Kalau kamu sedang berkunjung ke kota Pemalang sempatkan berolahraga di tempat ini ya sob. Berikut rekomendasi lokasinya: 1.    Alun-Alun Kota Pemalang. Untuk menjaga tubuhmu tetap bugar dan fit sepanjang hari, kamu bisa jogging di sekitar alun-alun kota pemalang. Kamu bisa coba berlari sepanjang Jl. Jenderal...

Read More

9 Kepala Negara Hadiri KTT ASEAN ke-43

Peristiwa bersejarah bagi Bangsa yakni perhelatan Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) ASEAN ke-43 berlangsung pada tanggal 5 s.d. 7 September 2023 di Jakarta. Berikut daftar kepala negara atau pejabat dari negara ASEAN yang mewakili hadir dalam kegiatan tersebut : Negara Anggota ASEAN 1.    Indonesia (Presiden Joko Widodo) 2.    Malaysia (PM Anwar Ibrahim) 3.    Singapura ...

Read More