7 Rekomendasi Tempat Lari di Kota Ambon

Good Morning sobat runners! Sudah bakar lemak belum sob? Hehe, kalau kamu sedang berada di kota Ambon kamu bisa bakar lemak dan kalori berlebih. 

 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Lapangan Merdeka.

Pada sore dan pagi hari lapangan ini ramai pengunjung yang berolahraga. Kamu bisa bakar lemakmu di tempat ini ya sob.

2.    Taman Pattimura Kota Ambon.

Pantai ini memeliki view yang alami dan menawan, kamu bisa membakar lemakmu di sepanjang jalan Yos Sudarso sambil menikmati view pantai yang menawan. 

 

3.    Batu Kapal Liliboi.

Buat kamu sobat runners yang suka lari di alam terbuka dan tantangan jalan terjal, disinilah tempatnya sob. Dijamin gobyos ya sob.

4.    Jalan Wolter Mongisidi.

Bakar Lemak Kaki dan perutmu sob, sambil menikmati view teluk Ambon dan lalu-lalang kendaraan dan aktifitas masyarakat Ambon.

5.    Stadion Mandala Remaja-Karang Panjang.

Hai lari gembira di stadion inij uga syik sob, buat menguji endurancemu di trek lintasan lari. Tempatnya nyaman dan aman sob buat kamu melatih otot-oototmu ya.

 

6.    Pattimura park.

Di area ini kamu bisa jogging dan latihan kecil bakar lemak perut sambil senam aerobik. Tempatnya lapang dan luas, udaranya sejuk dengan pemandangan pepohonan rindang. Sekaligus kamu bisa belajar bagaimana Kapitan Pattimura berjuang melawan penjajah.

7.    Pantai Wainitu.

Di kompek ini kamu bisa berlari bersama sahabat atau keluarga sob. Recommended buat melepas penat dan lelah. Lemak bisa luntur dalam sekejap dengan jogging dan senam aerobik di tempat ini. View pemandangan laut juga mantab sob. 

 

 

Read More

7 Tempat Jogging Favorit di Kota Sorong Otomatis Gobyos

Halo sobat runners! Sebentar lagi weekend tiba, sudahkah kamu punya rencana bakar lemak? Hehe, kalau kamu sedang berada di kota Sorong boleh ni sob kamu burn fat di lokasi-lokasi ini. 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Lapangan Hocky.

Namanya unik ya sob? Hehe…di lapangan ini kamu bisa jogging di trek lari yang tersedia mengelilingi lapangan. Pada sore dan pagi hari lapangan ini ramai pengunjung yang berolahraga.

2.    Pantai Tembok Berlin.

Pantai ini memeliki view yang alami dan menawan, kamu bisa membakar lemakmu di sepanjang jalan Yos Sudarso sambil menikmati view pantai yang menawan.

3.    Masjid Al jihad kota sorong.

Lokasinya dterletak di jalan Ahamad Yani, sambil sejenak menunggu waktu sholat kamu bisa membakar lemakmu disini ya sob.

4.    Ujung Taman Wisata Hutan magrove.

Bagi kamu yang suka jogging di alam bebas kamu bisa mencoba trail run disekitar Hutan Ujung Taman Wisata Hutan Mangrove.

5.    Taman Wisata Alam.

Trek jalan di wisata alam ini cukup menantang, kamu akan berlari di jalan yang tidak beraspal namun enak buat membakar lemak perut dan pahamu ya sob.

6.    Alun-Alun Kota Baru Aimas.

Tempat ini terletak di kecamatan Aimas, kamu bisa berlari di jogging trek yang tersedia sambil mencicipi kuliner yang dijajakan di sekitar lokasi.

7.    Bukit Teletubbies.

Nostalgia film teletubbies dapat kamu rasakan disini, keringat mengucur deras dengan pemandangan rumput hijau yang luas. Kamu bisa gobyos sambil berswafoto.

 

Read More

7 Tempat Running Asyik di Natuna di Jamin Gobyos

Selamat siang sobat runners! Sudah ngopi belum hari ini? Sempatkan bakar lemak ya sob di tengah-tengah kesibukanmu. Kalau kamu lagi di Kabupaten Natuna bisa coba nih jogging di tempat ini. 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Pantai Piwang.

Terletak di Jl. Soekarno, Kec Bungutan, Kota Ranai, Kabupaten Natuna, Kepulauan Riau,  sambil menikmati suasana pantai dan angin sepoi-sepoi kamu bisa jogging atau running disini sob. 

 

2.    Masjid Agung Natuna.

Tempatnya adem dan nyaman, kamu bisa mengitari masjid ini untuk membakar lemak membandel agar perutmu tidak buncit sob. 

 

3.    Alif Stone Park.

Untuk gobyos dengan sensasi berbeda, kamu bisa fun run di sekitar jalan Alif Stone Park. Kamu juga bisa melakukan exercise seperti jumping jacks, squat dan russian twists di batu-batu alif stone park.

 

4.    Air Terjung Gunung Hiu.

Bagi kamu yang suka jogging di alam bebas kamu bisa mencoba trail run disekitar jalan air terjun gunung hiu. 

 

Setelah berkeringat gobyos dan lemakmu terbakar kamu bisa mencoba mandi dan berenang di kolam air terjun gunung hiu.

 

5.    Batu Sindu.

Hai lari gembira di Batu Sindu juga bisa membuat mood mu lebih baik, keringat mengucur deras dan pastinya kamu bisa menyaksikan goresan lukisan alam yang real.

 

6.    Batu Rusia.

Tempat ini namanya unik yakni batu Rusia, sambil belajar sejarah kamu bisa gobyos lari disekitar jalan batu rusia. Latihan-latihan senam perut juga bisa membantumu membakar lemak lebih cepat.

 

7.    Komplek kantor Bupati Natuna.

Di kompek ini kamu juga bisa burn fat dengan mengelilingi lingkaran di depan kantor bupati Natuna. 

 

 

Read More

7 Tempat Jogging di Kota Bandar lampung

Selamat pagi sobat runners! Sudah lari belum hari ini? Sempatkan bakar lemak ya sob di tengah-tengah kesibukanmu. Kalau kamu lagi di Bandar Lampung bisa coba nih jogging di tempat ini. 

 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Lungsir (Taman Kota).

Terletak di Jalan Dokter Susilo, Sumur batu, Kecamatan Teluk Betung Utara, Kota Bandar lampung. Sobat runners dapat berlari di sepanjang jalan ini dengan view pemandangan kota. Dan di malam hari banyak terdapat kuliner lokas serta kedai kopi terbuka.

2.    Stadion Pahoman.

Selain digunakan untuk pertandingan sepak bola. Stadion ini juga dapat digunakan untuk jogging sob.

3.    Pantai Tiska.

Lokasinya masih berada di tengah kota, tempatnya sejuk dan nyaman. Udara bersih dengan nuansa pantai.

4.    Lapangan Universitas lampung (UNILA).

Bagi kamu yang suka jogging di trek dengan pemandangan taman, kamu bisa coba jogging di sini ya sob.

5.    Tugu Pengantin Lampung.

Bakar lemakmu disini sob, jogging disekitar Tugu Pengantin Lampung.

6.    Jl. Yos Sudarso.

Buat sobat runners yang suka dengan pemandangan urban life, kamu bisa coba jogging di sekitar Jl. Yos Sudarso.

7.    Monkey Forest Tourism Park.

Terletak di Jalan Dr. Cipto Mangunkusumo. Tempat ini cocok untuk kamu yang ingin jogging sambil menikmati pemandangan satwa dan pepohonan.

 

Read More

7 Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh

Halo sobat. Bagi pelari kesehatan adalah prioritas. Salah satu sumber makanan yang baik bagi pecinta olah raga khususnya runners adalah Tahu. 

Berikut manfaatnya:

1.    Menjaga Kesehatan Jantung.

Kandungan serat dan protein di dalam tahu dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

2.    Sumber protein murah.

Salah satu sumber protein dari makanan olahan adalah tahu. Selain harganya terjangkau, kandungan protein dalam tahu tergolong tinggi.

3.    Baik untuk kesehatan mata.

Tahu mengandung vitamin A yang dapat membantu kesehatan mata.

4.    Mengontrol diabetes.

Konsumsi tahu secara rutin dan tidak berlebihan dapat mencegah diabetes. Hal ini karena tahu mengandung magnesium.

5.    Mengatasi anemia.

Selain rasanya lezat, tahu mengandung zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia.

6.    Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Tahu memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu menigkatkan kesehatan tulang dan gigi.

7.    Menjaga kesehatan otak.

Isoflavon banyak terkandung di dalam tahu, zat ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan fokus menjadi lebih baik.

 

Read More

7 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh

Tanaman Moringa olifera atau dikenal dengan tanaman kelor adalah salah satu tanaman kaya manfaat yang tumbuh subur di iklim tropis. Kita sering menjumpai tanaman ini di sekitar pekarangan rumah, pinggir jalan, hutan bahkan menjadi tanaman hias di halaman rumah. Dibalik bentuknya yang unik tanaman kelor memiliki kaya manfaat khususnya daunnya. 

Berikut manfaatnya:

1.    Menjaga Kesehatan Jantung.

2.    Membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

3.    Menstabilkan tekanan darah.

4.    Membantu mengatasi sembelit.

5.    Menyehatkan sistem  pencernaan.

6.    Membantu mengontrol tekanan darah.

7.    Menjaga kesehatan otak.

 

Read More