7 Tempat Running Asyik di Natuna di Jamin Gobyos

Selamat siang sobat runners! Sudah ngopi belum hari ini? Sempatkan bakar lemak ya sob di tengah-tengah kesibukanmu. Kalau kamu lagi di Kabupaten Natuna bisa coba nih jogging di tempat ini. 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Pantai Piwang.

Terletak di Jl. Soekarno, Kec Bungutan, Kota Ranai, Kabupaten Natuna, Kepulauan Riau,  sambil menikmati suasana pantai dan angin sepoi-sepoi kamu bisa jogging atau running disini sob. 

 

2.    Masjid Agung Natuna.

Tempatnya adem dan nyaman, kamu bisa mengitari masjid ini untuk membakar lemak membandel agar perutmu tidak buncit sob. 

 

3.    Alif Stone Park.

Untuk gobyos dengan sensasi berbeda, kamu bisa fun run di sekitar jalan Alif Stone Park. Kamu juga bisa melakukan exercise seperti jumping jacks, squat dan russian twists di batu-batu alif stone park.

 

4.    Air Terjung Gunung Hiu.

Bagi kamu yang suka jogging di alam bebas kamu bisa mencoba trail run disekitar jalan air terjun gunung hiu. 

 

Setelah berkeringat gobyos dan lemakmu terbakar kamu bisa mencoba mandi dan berenang di kolam air terjun gunung hiu.

 

5.    Batu Sindu.

Hai lari gembira di Batu Sindu juga bisa membuat mood mu lebih baik, keringat mengucur deras dan pastinya kamu bisa menyaksikan goresan lukisan alam yang real.

 

6.    Batu Rusia.

Tempat ini namanya unik yakni batu Rusia, sambil belajar sejarah kamu bisa gobyos lari disekitar jalan batu rusia. Latihan-latihan senam perut juga bisa membantumu membakar lemak lebih cepat.

 

7.    Komplek kantor Bupati Natuna.

Di kompek ini kamu juga bisa burn fat dengan mengelilingi lingkaran di depan kantor bupati Natuna. 

 

 

Read More

7 Tempat Jogging di Kota Bandar lampung

Selamat pagi sobat runners! Sudah lari belum hari ini? Sempatkan bakar lemak ya sob di tengah-tengah kesibukanmu. Kalau kamu lagi di Bandar Lampung bisa coba nih jogging di tempat ini. 

 

Berikut rekomendasi tempatnya:

1.    Lungsir (Taman Kota).

Terletak di Jalan Dokter Susilo, Sumur batu, Kecamatan Teluk Betung Utara, Kota Bandar lampung. Sobat runners dapat berlari di sepanjang jalan ini dengan view pemandangan kota. Dan di malam hari banyak terdapat kuliner lokas serta kedai kopi terbuka.

2.    Stadion Pahoman.

Selain digunakan untuk pertandingan sepak bola. Stadion ini juga dapat digunakan untuk jogging sob.

3.    Pantai Tiska.

Lokasinya masih berada di tengah kota, tempatnya sejuk dan nyaman. Udara bersih dengan nuansa pantai.

4.    Lapangan Universitas lampung (UNILA).

Bagi kamu yang suka jogging di trek dengan pemandangan taman, kamu bisa coba jogging di sini ya sob.

5.    Tugu Pengantin Lampung.

Bakar lemakmu disini sob, jogging disekitar Tugu Pengantin Lampung.

6.    Jl. Yos Sudarso.

Buat sobat runners yang suka dengan pemandangan urban life, kamu bisa coba jogging di sekitar Jl. Yos Sudarso.

7.    Monkey Forest Tourism Park.

Terletak di Jalan Dr. Cipto Mangunkusumo. Tempat ini cocok untuk kamu yang ingin jogging sambil menikmati pemandangan satwa dan pepohonan.

 

Read More

7 Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh

Halo sobat. Bagi pelari kesehatan adalah prioritas. Salah satu sumber makanan yang baik bagi pecinta olah raga khususnya runners adalah Tahu. 

Berikut manfaatnya:

1.    Menjaga Kesehatan Jantung.

Kandungan serat dan protein di dalam tahu dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

2.    Sumber protein murah.

Salah satu sumber protein dari makanan olahan adalah tahu. Selain harganya terjangkau, kandungan protein dalam tahu tergolong tinggi.

3.    Baik untuk kesehatan mata.

Tahu mengandung vitamin A yang dapat membantu kesehatan mata.

4.    Mengontrol diabetes.

Konsumsi tahu secara rutin dan tidak berlebihan dapat mencegah diabetes. Hal ini karena tahu mengandung magnesium.

5.    Mengatasi anemia.

Selain rasanya lezat, tahu mengandung zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia.

6.    Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Tahu memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu menigkatkan kesehatan tulang dan gigi.

7.    Menjaga kesehatan otak.

Isoflavon banyak terkandung di dalam tahu, zat ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan fokus menjadi lebih baik.

 

Read More

7 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh

Tanaman Moringa olifera atau dikenal dengan tanaman kelor adalah salah satu tanaman kaya manfaat yang tumbuh subur di iklim tropis. Kita sering menjumpai tanaman ini di sekitar pekarangan rumah, pinggir jalan, hutan bahkan menjadi tanaman hias di halaman rumah. Dibalik bentuknya yang unik tanaman kelor memiliki kaya manfaat khususnya daunnya. 

Berikut manfaatnya:

1.    Menjaga Kesehatan Jantung.

2.    Membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

3.    Menstabilkan tekanan darah.

4.    Membantu mengatasi sembelit.

5.    Menyehatkan sistem  pencernaan.

6.    Membantu mengontrol tekanan darah.

7.    Menjaga kesehatan otak.

 

Read More

5 Sepatu Running Harga Murah Meriah

Olahraga lari merupakan olahraga pembakar lemak yang efektif dan murah meriah. Kamu dapat melakukannya dimana saja dan kapan saja. Agar nyaman dan aman dalam berolahraga lari gunakan sepatu yang nyaman untuk kakimu. Berikut rekomendasi sepatu murah meriah untuk olahraga lari, agar badanmu sehat, kuat dan lemak dalam tubuhmu lumer dalam sekejap. Harga tidak perlu mahal namun kualitas tetap OK buat kamu sob. 

Berikut deretan sepatu harga di bawah satu juta:

1.    Spotec Running Thunder.

Sepatu lari ini didesain sedemikian rupa untuk gerakan yang dinamis dan aktif. Bagian upper yang memiliki desain khas zig zag merepresentasikan kecepatan namun nyaman dan breathable ditambah dengan celah udara membuat sepatu ini terlihat sangat berperforma. Sole yang digunakan cukup kokoh dan mempunyai tingkat abrasif yang baik.

 

Spec

-Shoe lace type -Breatheble sandwitch mesh -High quality synthetic leather -Pressed hotmelt thermoplastic -Rebounce EVA insole -High abrasion TPR outsole

 

Harga sepatu ini cukup: Rp. 288.000,00

2.    Spotec Running SPC.

Sepatu ini memiliki desain yang futuristic dengan material didominasi 4DSKIN TPR. Sepatu ini juga lebih stabil dan kuat digunakan dengan teknologi Solid Frame.

Spec

-Shoe lace type -Breatheble sandwitch mesh -PVC Moulding for Stabilizer -Anatomic shape moulded insole -High quality phylon midsole -High abrasion TR outsole

 

3.    Reebok Energen Lux.

Rasakan sensasi kenyamanan dalam setiap langkahmu saat berlari dengan sepatu lari Reebok super ringan khusus pria ini. Sepatu ini hadir dengan fitur midsole berbantalan FuelFoam serta lapisan single-density untuk pijakan yang nyaman, upper mesh yang memudahkan sirkulasi udara untuk sensasi kesejukan, serta targeted overlay pada bagian tumit dan jari kaki untuk dukungan lebih pada setiap langkah anda.

Harga sepatu ini yaitu : Rp. 559.000,00

4.    Reebok Energen Plus 2.

Sepatu ini merupakan pengembangan dari Reebok Energen Lux, didesain untuk kenyamanan dalam berlari.

Harga sepatu ini yaitu: Rp. 719.000,00

5.    Adidas Duramo RC

Sepatu lari ini cocok untuk kamu yang suka kenyamanan dan kecepatan dalam berlari. Harga Sepatu ini adalah Rp. 850.000,00.

Spec

-Fit reguler Upper dengan konstruksi mesh Midsole berbahan EVA Menggunakan tali sepatu Lining dari bahan tekstil Kode produk: ID2701

 

 

Read More