10 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Bukan Hanya Baik Untuk Mata

Wortel (Dautus Carota) adalah sayuran yang digemari masyarakat di seluruh penjuru dunia. Sayuran kaya nutrisi dan manfaat ini memiliki habitat alami berada di  wilayah dengan iklim sub tropis, dengan  suhu antara 9 hingga 20 C. 

 

Di daerah yang beriklim tropis seperti Indonesia, tanaman ini biasa ditanam pada daerah yang memiliki ketinggian 1.000 – 1.200 m dpl.

Klasifikasi wortel

Kerajaan      :  Plantae Super Divisi :  Spermatophyta Divisi            :  Magnoliophyta Kelas            :  Magnoliopsida Ordo             :  Apiales Famili            : Apiaceae Genus           : Daucus Spesies         : D. carota

 

Wortel memilki bentuk morfologi pada bagian akar menonjol, nah akar inilah yang menjadi umbi dan dikonsumsi manusia.

Wortel memiliki kandungan nutrisi  per 100 gr sebagai berikut:

Ash (Abu)	0.6 gr
Air (Water)	89.9 gr
Besi (Fe), Ferrum, Iron	1.0 miligram
β-Karoten (Carotenes)	3.784 mikrogram
Energi (Energy)	36 Kalori
Fosfor (P), Phosphorus	74 miligram
Kalsium (Ca), Calcium	45 miligram
Karbohidrat (CHO)	7,9 gram
Karoten total (Re)	7.125 mikrogram
Lemak (Fat)	0,6 gram
Natrium (Na), Sodium	70 miligram
Niasin, C6H5NO2, Niacin	1,0 miligram
Protein	1,0 gram
Vitamin B2	0,04 miligram
Seng (Zn), Zinc	0,3 miligram
Serat (Fiber)	1,0 gram
Tembaga (Cu), Copper	0,06 miligram
Vitamin B1	0,04 miligram
Vitamin C	18 miligram

 

Dengan kandungan nutrisi tersebut wortel memiliki manfaat:

1.    Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam wortel mampu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara mendorong produksi sel darah putih.

2.    Menurunkan tekanan darah

Beta-karoten dan potasium dalam wortel efektif membantu mengntrol tekanan darah

3.    Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin B2 pada wortel dapat membantu memelihara sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

4.    Menjaga kesahatan kulit

Vitamin B2 bekerja dengan meningkatkan kolagen dalam tubuh, sebagai pembentuk struktur kulit dan jaringan lain pada tubuh.

5.    Mencegah dan mengatasi anemia

Dengan konsumsi rutin wortel maka akan menjamin penyerapan gizi yang maksimal.

6.    Membantu menurunkan berat badan

Wortel memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori sehingga cocok untuk menu diet.

7.    Menurunkan kolesterol

Serat laut yang terdapat dalam wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

8.    Membantu menjaga kesehatan gigi

Kandungan kalsium yang terdapat dalam wortel dapat membantu memelihara kesehatan tulang dan gigi.

9.    Mengoptimalkan fungsi syaraf

Dengan rutin mengkonsumsi wortel dapat memberikan efek relaksasi pada saraf dan dapat meminimalisir rasa sakit.

10.  Anti penuaan

Wortel mengandung vitamin A yang dapat membantu mencegah penuaan.

 

Read More

Masjid Jabal Arafah, Salah Satu Ikon Wisata Kota Batam

Masjid Jabal Arafah Batam merupakan salah satu masjid besar yang berada di Kota Batam, Kepulauan Riau. Letak masjid ini terletak di sebelah Nagoya Hill Mall Batam. 

 

Masjid modern ini memiliki menara setinggi 36 meter.  Masjid Jabal Arafah Batam berdiri di lahan dengan luas 4.607 meter persegi.

Dilangsir dari jabararafah.com, masjid ini mulai beroperasi pada tanggal 13 Juli 2012. 

 

Masjid ini senantiasa ramai dikunjungi para jamaah yang hendak melaksanakan shalat fardhu atau menghadiri kajian rutin.

Read More

Yuk Catat, 20 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?

Petai merupakan tanaman yang tumbuh subur di dataran rendah dan tinggi. Rasanya unik dan khas, sehingga disukai masyarakat.

Pada umumnya digunakan sebagai hidangan lalapan. Dibalik rasanya yang unik petai memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:

air	protein
fosfor	serat
tembaga	seng
tiamina	b-karoten
vitamin c	niasin

 

Berdasarkan kandungan nutrisinya maka petai memiliki banyak manfaat diantaranya:

1.     Mencegah resiko hipertensi

2.     Meremajakan kulit

3.     Membantu menjaga tetap focus

4.     Membantu mencegah osteoporosis

5.     Meningkatkan imunitas tubuh

6.     Menangkal radikal bebas di dalam tubuh

7.     Membantu pembentukan masa otot

8.     Melancarkan system pencernaan

9.     Menurunkan resiko penyakit gangguan pernapasan

10. Meminimalisir penyakit kanker

11. Membantu mencegah diabetes

12. Menjaga sistem metabolism

13. Mempercepat penyembuhan luka

14. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh

15. Bertindak sebagai antioksidan

16. Membantu menjaga kestabilan gula darah

17. Mencegah penuaan dini

18. Mendukung perkembangan janin

19. Menyangga Kesehatan saraf

20. Membantu mempertahankan asam basa (ph) dalam tubuh

Read More

Secanggih Apa Kolaborasi Artificial Intelligence dengan Drone? Begini Penjelasannya

Perpaduan antara Artificial Intelligence (AI) dengan Drone dalam dunia militer berkembang pesat. Strategi dan taktik peperangan mulai berubah seiring dengan perkembangan teknologi. Hal ini selaras dengan pendapat Alvin Toffler (1980) dalam bukunya berjudul “The Third Wave” menyatakan bahwa siapa yang menguasai informasi akan menguasai dunia. Pada era Perang Dunia II pasukan tempur akan menerjunkan pesawat mata-mata atau pasukan pengitai (recconaisance team), untuk mengumpulkan informasi kekuatan lawan terkait jumlah, senjata, logistik, kualifikasi musuh dan kekuatan element support force. Di era modern seperti dapat kita lihat pada perang Rusia VS Ukraina, Armenia VS Azerbaijan, dan Syria Civil War peran pengumpul informasi tersebut dapat tergantikan oleh kehadiran Unmanned Aerial Vehicle (UAV). Dengan resiko human casualties lebih kecil UAV dapat mengintai sekaligus menyerang target  apabila diperlukan. Kehadiran teknolgi UAV terbukti ampuh mengumpulkan informasi secara cepat, tepat dan efisien. Menjadi jembatan penghubung antara pasukan di garis depan dengan Pusat Komando.

Berbagai perusahaan top UAV berlomba-lomba untuk menghadirkan wahana nir awak udara yang mampu menjawab tantangan di medan perang yang begitu dinamis. Northrop Grumman misalnya, perusahaan top asal negeri Paman Sam ini tengah mengembangkan Sistem Pesawat Tanpa Awak Taktis Masa Depan atau Future Tactical Unmaned Aircraft System (FTUAS), yang berfungsi untuk mengidentifikasi potensi  ancaman disekitar pasukan tempur kawan agar terhindar dari kondisi yang membahayakan pasukan.

northropgrumman.com

FTUAS dikembangkan Northrop Grumman berkolaborasi dengan Shield AI. Shield AI sendiri merupakan sebuah perusahaan teknologi pertahanan dan kedirgantaraaan Amerika berbasis di San Diego California, yang mengembangkan Artificial Intelligence (AI) untuk teknologi pertahanan, drone dan fighter pilot. 

shieldai.com

Platform yang dikembangkan untuk system tersebut yakni menggunakan wahana pesawat V-BAT yang dapat diterbangkan secara vertical (Vertical Take-Off and Landing/VTOL). Dilangsir dari army.mil, V-BAT telah digunakan U.s. Army dan USMC sejak tahun 2016.

 

Read More