Selamat pagi sobat runners! Selain latihan yang rutin dan berkelanjutan kamu juga perlu asupan nutrisi yang sehat dan bergizi.
Berikut makanan tinggi nutrisi anti gemuk:
1. Pepaya.
Buah ini cocok untuk kamu sobat runners, selain menyehatkan buah ini menyegarkan dan melancarkan pencernaan.
2. Brokoli Rebus.
Sayuran ini baik untuk jantungmu dan pencernaan.
3. Tomat Buah.
Salah satu sumber vitamin C adalah dari buah tomat. Rasanya segar, manis dan asam namun memiliki manfaat bagi tubuh.
4. Melon.
Buah yang lezat ini, dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kaya akan vitamin C.
5. Nanas.
Buah berwarna kuning ini, memiliki rasa yang lezat dan kaya akan manfaat salah satunya adalah membantu mengatasi sembelit.
ok
BalasHapus