Halo sobat kamu suka buah kedondong? Dibalik rasanya yang unik, asem, manis dan kecut kedondong memiliki banyak manfaat. Kedondong memiliki beragam warna dan jenis yang paling familiar bagi masyarakat Indonesia Rasanya lembut dan gurih.
Kandungan nutrisi kedondong tiap 100gr (alodokter):
|
1 gram protein dan serat |
230 IU Vitamin A |
Antioksidan flavonoid |
|
Vitamin K |
Kalium |
polifenol |
|
15 miligram Kalsium |
2.8 miligram Zat Besi |
|
|
65 miligram fosfor |
0.1 gram lemak |
|
|
12 gram karbohidrat |
Vitamin B |
|
Manfaat kedondong bagi kesehatan:
1. Menurunkan Tekanan Darah.
Kedondong mengandung serat dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Meningkatkan Daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C yang banyak terkandung dalam kedondong dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mengandung antioksidan.
Kandungan ini dapat mencegah penyakit berbahaya seperti ganguan jantung dan paru-paru.
4. Mencegah sembelit.
5. Menjaga kesehatan pencernaan.
6. Menjaga kesehatan tulang.
Timun mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
7. Mengontrol kadar gula didalam darah.
Konsumsi timun secara rutin da[at membantu meningkatakan hormon khusus yang diperlukan pankreas dalam memproduksi insulin.
Trims
BalasHapus