Ketahuilah 12 Manfaat Berolahraga Secara Rutin

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apapun bentuk olahraganya sob, yang penting rutin dan teratur. 

Berikut 10 Manfaatnya:

1.    Meningkatkan imunitas.

2.    Meningkatkan kesehatan paru-paru.

3.    Meningkatkan kesehatan Jantung.

4.    Memperlancar sirkulasi darah.

5.    Memperlancar sirkulasi oksigen bagi tubuh.

6.    Menyegarkan badan.

7.    Meningkatkan mood.

8.    Meningkatkan massa otot.

9.    Membantu menjaga kesehatan mental.

10. Meningkatkan stamina.

11. Meningkatkan produksi hormon.

12. Menambah rasa percaya diri.