Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk kita mengupgrade jiwa dan raga kita. Kondisi udara yang segar dan tubuh yang fit setelah istirahat malam menjadi bekal untuk kita melalui hari ini dan merencanakan hari esok.
Banyak hal positif yang kita kerjakan untuk mengawali hari seperti:
1. Bangun dan Bersyukur.
Setelah membuka mata dipagi hari, bersyukurlah kepada Allah karena masih diberi kesempatan untuk menghirup udara segar. Segera shalat subuh bagi yang beragama muslim.
2. Hindari membuka HP atau gadget sampai dengan 1 jam setelah bangun.
Amatilah lingkungan sekitarmu dulu sebelum mengamati dunia luar.
3. Merapikan tempat tidur.
Hal ini nampak sederhana, namun berefek besar pada kegiatan kita selanjutnya. Dengan merapikan tempat tidur dan kamar akan mengawali mood kita menyelesaikan permasalahan kecil. Selanjutnya kita siap untuk menyelesaikan masalah dalam pekerjaan ataupun dalam neminba ilmu.
4. Lakukan latihan kecil.
Awali pagi dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki, senam aerobik atau sekedar push up dan sit up di kamar agar tubuh tetap terjaga.
5. Bersegera Mandi.
Mandi di awal pagi akan menambah kesegaran dan mood yang baik. Badan menjadi sehat, pikiran menjadi fresh.
6. Siapkan secangkir kopi pahit atau teh hangat.
Sesuaikan dengan kondisi kesehatan, kopi dan teh bisa menjadi pilihan alternatif meningkatkan semangat dan fokus.
7. Pastikan kembali mode transportasi yang akan kamu gunakan.
Jika kamu menggunakan transportasi umum pastikan waktunya tepat untuk menghindari kema etan. Dan apabila memakai kendaraan pribadi pastikan kondisi motor atau mobil dalam kondisi normal dan siap diajak beraktivitas.
.
Sdh dcoba anak ke badan
BalasHapusPositif bgt
BalasHapus