10 Manfaat Buah Naga Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Naga (Hylocereus costaricensis ) adalah buah favorit bagi masyarakat di Indonesia. Memiliki bentuk seperti sisik naga berwarna merah apabila sudah matang. Apabila dibelah daging buah berwarna merah dan terdapat biji buah berwarna hitam berukuran kecil dan banyak. Rasanya manis dan lezat. 

Buah ini banyak dibudidayakan oleh para petani buah. Dibalik rasanya yang lezat buah ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh seperti:

1.     Meningkatkan Imunitas tubuh

Buah naga memiliki banyak kandungan vitamin C dan serat yang diperlukan oleh tubuh. Vitamin C dapat berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan meningkatkan imunitas tubuh.

 

2.     Bermanfaat sebagai Antioksidan

Buah naga mengandung Antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker.

 

3.     Membantu menjaga Kesehatan jantung

Kandungan serat yang terdapat dalam buah naga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

 

4.     Membantu Mengontrol kadar gula dalam darah

Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan membatu mengontrol kadar gula di dalam darah

 

5.     Mencegah dan mengobati sariawan

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat mencegah sariawan atau bibir kering dan sariawan.

 

6.     Membantu memperlancar metabolisme

Vitamin B2 dan B3 banyak terdapat dalam buah naga. Konsumsi buah naga secara teratur memastikan dan membantu memperlancar metabolism.

 

7.     Membantu menurunkan resiko penyakit katarak

Vitamin B yang terdapat dalam buah naga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit katarak.

 

8.     Melancarkan sistem pencernaan

Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah sembelit dan diare.

 

9.     Membantu memelihara Kesehatan tulang

Kandungan Kalsium yang terdapat dalam buah naga dapat membantu memelihara Kesehatan tulang dan gigi.

 

10.  Meningkatkan Stamina

Kandungan Magnesium yang terdapat dalam buah naga dapat membantu meningkatkan stamina dan performa saat berolahraga.